すぐにできる緊張しなくなる方法6選【成功者マインド編】

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byマインド太郎

マインド太郎 ｜成功者Mind×Blog 

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今回は人前で何かする際緊張しなくなる方法について簡単にわかりやすく解説していきます。

練習の時は上手くできたのに、本番で緊張して５０%の実力しかだせなかった。

練習の時は上手くできたのに、 本番で緊張して頭が真っ白になってしまった。

もし考え方で緊張をコントロールできれば練習と同じ実力が本番でも発揮することができます。

より具体的で納得できる緊張しない方法を解説していきます。

1.準備力

結果は事前に決まっているという考え方があります。

心と体と必要な物を万全に準備して本番に臨むことが大事になります。

2.イメートレーニング

思考は現実化するという考え方があります。

本番を具体的にイメージすることが大切です。

本番中のイメージを繰り返し行う事によって、脳は実際に起こっていることだと錯覚していきます。

3.場なれしておく

事前に本番の会場をみておくとよいです。

通勤経路　時間　会場の広さ　作り　設備　等把握しとくと一番良いです。

4.根拠ない自信をもつ

とにかく自信を持ってください。

根拠は必要なしです。

今まであなたがした努力はユーザーの人はしりません。

練習で上手く出来たのに本番で緊張したらもったいないです。

5.役になりきる

本番になったら役になりきることが大事です。

躊躇せず役になりきってください。

緊張したり恥ずかしがってはもったいないです。

6.保険を用意しておく

頭が真っ白になった場合に保険を用意しておきましょう。

話す内容のメモ紙や台本を用意しておく。

演技なら止まらずアドリブで動き続ける。

最悪の場合に備えて保険を用意しておくと緊張がへります。

7.まとめ

今回は「緊張しない方法」について簡単にわかりやすく解説しました。

本番は練習以上の力はでないです。事前に準備をしとくことが大事です。

こんなに準備したのに本番で緊張してはもったいないです。すぐに試してみてください。

とはいえ行動できないよという方は【かんたん】すぐにできる行動力をつける方法動画付き【マインド編】も参考にしてみてください。

おわり🙇‍♂️