マインド太郎ブログ【成功者マインド】

マインド太郎ブログでは成功者マインド・ブログ収益化・お金に関するノウハウを発信中!Amazonプライムを愛しています。

LIFE

すぐにできる疲れをとる方法【成功者マインド編】

投稿日:


最近寝ても全然疲れがとれないんだ困ったな
マインド哲男
マインド哲男
マインド太郎
マインド太郎
「脳疲労」が原因かもしれない
すぐに疲れをとるマインドをまなんで問題を解決していこう

✔️ 先日下記のツイートをしました。

人気ブログランキングへ

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

今回は疲れをとる方法について簡単にわかりやすく説明していきます。

たくさん寝たのに朝疲れが取れない時はないでしょうか?

また、激しい運動をしたわけでもないのに眠くて仕方がない時はないでしょうか?

実はこの原因は【脳疲労】にあります。

脳疲労】をへらせば目覚めがスッキリします。

【脳疲労をへらす方法】

脳疲労へらす方法①やり残さない

自分が決めた目標をやりきって達成感を感じる

仕事や遊びをやりきる

  • 仕事編→ブログを一記事かく
  • 遊び→日帰り温泉にいく

脳疲労をへらす方法②心配事

エクスプレッションライティング

心の声を書き出すことによりデトクッス効果があります。

  • 心の声をノートに書き出してください

脳疲労をへらす③休憩不足

ポモドーロテクニック

脳疲労にもこまめな休憩が大事です。

  • 25分作業して5分休憩する

脳疲労まとめ

脳疲労を少なくすると朝スッキリとした目覚めが出来るようになり疲れがとれ、結果パフォーマンスを上げることが出来ます。

おわり🙇‍♂️

脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック] [脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門 [ 久賀谷 亮 ]

-LIFE
-

執筆者:


  1. […] 【徹底解説7つの習慣】 【徹底解説同一労働同一賃金の表と裏】 【すぐに疲れをとる方法】 […]

  2. […] 【知らないと損するAmazonプライムおすすめ理由】 【すぐにできる運命をかえる方法】 【すぐに疲れをとる方法】 […]

  3. […] 【かんたん】すぐにできる疲れをとる方法【マインド編】 仕事で断れる人になる方法【マインド編】 […]

関連記事

やばい上司から逃げる方法【成功者マインド編】

僕がいけないのかな………ミスしてないのに……………毎日上司に怒らてどうしよう胃が痛い マインド哲男 マインド太郎一緒に逃げた方がいい上司の特徴を学んで、あてはまってたら環境をかえるのも考えていこう & …

仕事で信用される人になる方法7選【成功者マインド編】

職場で僕がお願いしても誰も言うこと聞いてくれないんだ、困ったな… マインド哲男 マインド太郎哲夫君、まずはみんなから信用されることが大事だよ!どうしたらみんなから信用されてもらえるか一緒に …

仕事を教わる際に大事なこと3選【成功者マインド】

仕事でわからないことを聞くと上司が怒るんだ、絶対僕のこと嫌いなんだ….. マインド哲男 マインド太郎哲夫くんの言うとうりかもしれない。ただもしかしたら哲夫くんの教えてもらい方やマインドを変 …

すぐにできる行動力をつける方法【成功者マインド編】

考えてばかりで行動ができないんだ困った マインド哲男 マインド太郎一緒に行動出来るマインドを身につけて問題を解決しよう ✔️本記事の対象者(所要時間3分)   行 …

仕事のストレスをへらす方法6選【成功者マインド編】

毎日毎日仕事のストレスが限界だよ マインド哲男 マインド太郎大丈夫?少しでも仕事ストレスを軽減する方法を一緒にまなんでいこう! ✔️ 先日下記のツイートをしました。 【スト …

カテゴリー

にほんブログ村